三伏天小孩吃什麼好

2022-07-09 02:39:03 字數 412 閱讀 7828

1頭伏吃餃子:平補效果好

頭伏吃餃子,餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年,伏日人們食衣不振,往往比常日消瘦,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

營養專家認為,伏天不能熱補或溫補,最好平補,餃子正適合平補。餃子含糖類、b族維生素、多種礦物質等,營養豐富、容易消化。

二伏吃麵條:驅病敗心火

中伏是三伏天中最熱之時,用新小麥磨成麵粉煮湯吃,吃後出一身汗,新糧營養豐富,發汗可以驅逐腠理之外邪。

三伏天除了喝熱湯麵,還可以吃過水麵,麵條出鍋後用涼開水過幾遍。

三伏吃烙餅攤:恢復補營養

到了三伏的時候,人體消耗已經到了一定程度,該瘦的人都已經消瘦了很多。所以,這個時暌要適當多補充營養,恢復體力。

烙餅除了面裡的營養外,其他營養素都嚴重不足。這時如果加上機蛋,就可以達到飲食多樣化及營養均衡的標準。

最熱三伏天 三伏天怎麼計算

三伏天是什麼 三伏天是出現在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼 悶熱的日子。 伏 是隱藏的意思,據《史記》文字記載 伏者,隱伏避盛夏也...

小孩三伏天可以艾灸嗎 2

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