導讀：薰衣草具有很強的鎮靜安神作用，能舒緩緊張情緒，改善睡眠質量;紫羅蘭能安眠、撫平不良情緒。此方對於改善睡眠症狀、只來哦失眠十分有效。
失眠最好的**方法是喝這三款養生花茶
三、薰衣茉莉茶
茶材：薰衣草10克，茉莉花15克，洋甘菊7克，蜂蜜適量。
製法：1、 將薰衣草、茉莉花、洋甘菊用水洗淨，用棉布包好製成茶包;
2、 將茶包放入杯中，加入適量熱水，加蓋沖泡5-10分鐘即可飲用。可續水。
調養原理：薰衣草香氣濃郁，有助眠安眠的功效;茉莉花能鎮靜神經、疏肝解鬱、緩和緊張情緒;洋甘菊也有一定的助眠作用。此方可以放鬆心情、安定情緒、改善睡眠質量。
失眠最好的治療方法是喝這三款養生花茶
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失眠最好的治療方法是喝這三款養生花茶 2
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總是睡不著覺怎麼辦？失眠最好的治療方法 3
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