中醫認為“夏季暑溼，適宜清補” 。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。暑溼對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麥製品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，儘量不吃辛辣溫燥食物。還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病。
tag：廣東三伏天養生食譜
如何過好三伏？三伏天如何防寒？
三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮溼 悶熱的日子。 三伏天 的 伏 就是指 伏邪 。即所謂的 六邪 指 風 寒 暑 溼 燥...
三伏貼必須三伏天貼嗎
導讀 三伏貼必須三伏天貼嗎？如今正值三伏天，很多人都會去醫院貼 三伏貼 ，那麼三伏貼必須三伏天貼嗎？下面一起來看看專家的說法。 三伏貼必須三...
40天“加長版”三伏天到來，三伏天該怎麼養生？
有句俗話相信大家都聽說過 冬練三九，夏練三伏 ，這句話是用來形容一個人十分刻苦用心的。因為三九天是一年中最冷的時候，同理，三伏天就是一年中最...