剛吃飽飯能不能洗冷水澡? 吃完飯能不能馬上洗澡

2022-05-22 16:06:58 字數 2907 閱讀 2382

每天吃飯、工作和睡覺,這是我們每天必須要做的事情。可是平常一些小事,可能沒有引起我們的注意,如剛吃飽飯能不能洗冷水澡?剛吃飽飯後哪些事不能做等等。

那麼,剛吃飽飯能不能洗冷水澡呢?答案是否定的。這是因為:

01 當人剛吃飽飯時,人的消化器官就開始工作,人的血液大量流入胃部,其它部位相對缺血,當洗頭時,就要低頭,易使頭部缺血,而暈倒,嚴重的還會引起休克。

02 當人吃飽飯時,而用冷水洗澡,**受到刺激,**表面的毛細血管擴張,血液會過多地聚集在**表面,使**表面毛細血管承壓,嚴重的會使毛細血管破裂。同時相對的**給胃腸的血液減少,長期這樣,會影響消化系統的消化功能。

03 因為剛吃飽飯,就洗冷水澡會強烈刺激**,促使流徑**表面的血液增加,由於人體血液總量是不變的,與此同時由於胃腸的供血不足,會刺激心臟劇烈收縮,從而增加心臟的負荷。這對於有心血管疾病的人來說,是比較危險的。

那麼,吃飽飯後洗澡應注意什麼?

01 對於患有心腦血管疾病的人,最好在休息一小時後,再洗澡,避免冷水強烈刺激。以防引發心腦血管疾病的猝發。

02 應根據自己的體質,選擇洗澡時間。如體虛的中老年人,可以選擇中午陽氣最旺的時候,即中午洗澡。

03 對於普通人,則應在飯後40一60分鐘後,洗澡比較合適。

延伸小知識:剛吃飽飯後,哪些日常活動是不宜立即進行的?

剛吃飽飯後,不宜立即進行體育鍛煉。也應休息40~60分鐘後再進行。剛吃飽飯後,立即吃水果,這樣由於食物阻擋,不能正常消化。可改在飯前吃水果。剛吃飽飯後,不宜立即喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,同時也會妨礙鐵元素的吸收。剛吃飽飯後,不直馬上睡覺。因為飯後馬上睡覺對身體不好,這樣會加重胃腸道的負擔。建議20分鐘以後睡覺,這樣才有益於身體健康。剛吃飽飯後,不宜k歌。 因為剛吃飽後胃部容量加大,血流增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他狀態。建議在飯後一小時左右後進行。剛吃飽飯後,不直 開車 。因為飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,反應遲鈍,易發生車禍。建議一小時後進行。剛吃飽飯後,飯後放鬆皮帶 ,這不是好習慣。許多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會真的患有胃下垂。

一般情況下,飯後休息一小時後,再進行各種活動較為適當。當然也許有人會說,某天吃飽後,洗冷水澡“沒事”。可是如果經常這樣,“有事”的概率會大大提高。因此,我們首先應該做的是預防。

中醫養生的四句諺語是

1)飯後不洗澡 2)酒後不洗 3)先飢而食,食勿令飽;先渴而飲,飲勿令過 4)食慾數而少,不欲頓而多。

真正的原因

1、飯後不洗澡:吃飽飯後,人的消化系統開始工作,大量的血液在胃部運轉,其他器官血液相應減少。這時候洗澡,**和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動,但對於患有心腦血管疾病的老人,飯後馬上洗澡可能會造成心臟缺血,引發心腦血管疾病的猝發。所以,洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。

2、酒後不**:很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒後沒過多久就洗頭,很有可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。患有心腦血管病的老人,平時就不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。有的老人喜歡喝完酒後出門走走,如果這時遇到冷風,會使風寒之邪乘虛而入。

3、“先飢而食,食勿令飽;先渴而飲,飲勿令過。食慾數而少,不欲頓而多。”這句話出自元代著名食療保健專家忽思慧所著的《飲膳正要》。意思是說,不要等到很餓的時候再去吃飯,不要等到很渴的時候才去喝水。這是因為,“極飢而食且過飽,結積聚。極渴而飲且過多,成痰癖”。可見,非常餓和非常渴的時候暴飲暴食對身體很不好。

很多上班族由於早上時間匆忙,經常來不及吃早餐,覺得“反正也不餓,沒關係”。等到忙完了,餓得不行了才去大吃一頓。時間久了,這些人的身體會每況愈下,胃腸道疾病、內分泌疾病等接踵而至。食物在胃內的停留時間大約為4~5個小時,當我們感到飢餓的時候,胃裡的食物其實早已排空,但此時胃液還是會對胃黏膜進行“消化”,進而容易引起胃炎和消化性潰瘍。此外,經常飢不進食,還會引發低血糖,嚴重的會引起昏迷。

擴充套件資料

冬季洗澡五“不宜”

1、不宜飽食或空腹洗澡:在飽食或空腹的情況下會影響消化功能,飯後立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。

2、不宜太勤:人的**最外面是角質層,在乾燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分乾燥,自動脫落的角質層和**汗液混合的皮垢不會很多,如果洗澡過勤,會傷害角質層,容易破壞正常的**結構。其保護**的作用就會失去,**細胞內的水分更容易蒸發掉,**就會幹燥。

3、不宜時間過長:盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得粘稠,有促血栓形成的危險。加之淋浴時,熱量使皮下血管擴張,體內的血液更多地流到皮下組織,必然會導致心腦等器官相對缺血。

4、不宜水溫過高:水溫過高,**表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇**乾燥,而且熱水會將**上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。

5、不宜用香皂:儘可能使用浴液,以免香皂刺激**,洗浴後應在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到**的上層。

參考資料人民網--吃飽飯後不宜洗澡 中醫養生的四句諺語

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